Самые полезные продукты для профилактики онкологии
Не существует на свете такой пищи, которая содержала бы сразу все полезные вещества для человека. Ваш рацион не должен быть очень уж скудным и однообразным. По взгляду диетолога Елизаветы Афинской, есть несколько видов полезных продуктов, на которые стоит обратить более пристальное внимание.
В ходе исследований учеными выяснилось, что белая наряду с красной капуста содержит специальные антиоксиданты, а также глюкозинолаты, ведущие к снижению риска развития рака в организме, особенно в ЖКТ, малом тазе и груди.
По сравнению с брокколи данные виды капусты можно дольше хранить. Второе место достается томатным изделиям. В помидоре есть ликопин, способствующий уменьшению опасности появления новообразования у мужчин — аденомы простаты.
Наконец, последний для профилактики опухолей продукт — это растительное масло, но лучше всего использовать оливковое. Оно отличается насыщенностью множеством минералов и спасет не только от онкологии, но и повысит иммунитет.
Кроме того, по взгляду диетолога, натуральное оливковое масло сократит опасность ранних летальных исходов от сердечных недугов на 19%, болезни Альцгеймера на 29%, рака на 17%.
